Mindful Music

“I följande Mindfulnes-övningar kan du välja fritt om du lyssnar på musiken som sådan, eller om du väljer att lyssna mera medvetet.

Ögonen kan vara öppna så att synsinnet också deltar, eller så sluter du ögonen och blundar. Du kan naturligtvis öppna och stänga ögonen helt fritt under övningen som du själv önskar.

Att blunda kan göra det lättare att vara uppmärksam på kroppen. Du kan också byta ställning under övningen om du så vill.

Övningarna kan du upprepa och göra när som helst och undersöka din egen upplevelse ur nya perspektiv.”

(översättning Ann-Christin Högnabba)

I den här konserten kan du förena närvaroövningar, mindfulness, med musiken som spelas. Övningarna leds (på finska) av violinisten och mindfulness-instruktören Satu Savioja. (Om du inte talar finska kan du bara slappna av och låta dig ledas av musiken.) Konserten spelades in i Musikhusets Paavo-sal Hall i maj 2020.

Konsertprogram

Medvetet sittande (8 min)
Gabriel Fauré: Pavane
Thomas Bugnot, trumpet
Anni Kuusimäki, harpa

Medveten andning (6min 30 sek)
J.S. Bach: Arioso Cantata nr. 156
Hannu Perttilä, oboe
Elina Lehto, fiol
Katariina Jämsä, violin
Tiila Kangas, altfiol
Päivi Ahonen, cello
Anni Kuusimäki, harpa

Fyrstegsövning (20 min)

Antonio Vivaldi: Autumn från serien Seasons, del 2

Tōru Takemitsu: Voice

Jenny Villanen, flöjt

Antonio Vivaldi: Vinter från serien Seasons, del 2

Jenny Villanen, flöjt
Elina Lehto, fiol
Katariina Jämsä, violin
Tiila Kangas, altfiol
Päivi Ahonen, cello
Anni Kuusimäki, harpa